ちびにっき

レースの時など、ボトルに入ってる、ピンクは何？
と聞かれるときがある。

答えは、『ｋｅｎｔａｉのＢＣＡＡシトルリン＋』
味は、グレープ風味。

ＢＣＡＡは、練習や身体作りに重要なアミノ酸、バリン・ロイシン・イソロイシン。
それに、「Ｌ－シトルリン」と「アルギニン」が配合されている。　
Ｌ－シトルリンも、アミノ酸。

Ｌ－シトルリンの重要な働きの一つは、血管を拡張して血流量を増やす。
↓
血流量が増えると身体の隅々まで栄養素が行き渡る。
↓
筋肉に到達する栄養素の量が増えるし、
運動後に蓄積した老廃物の運搬能力も増す。

筋肉に到達する酸素量も増えるので、
↓
有酸素運動の能力がアップすることも期待できる。


それから、アンモニアを解毒する。
（アンモニアの蓄積は疲労を引き起こす）
アンモニアが解毒されると、
↓
疲労感が軽減する事が、期待される。


もうひとつ、
ラットに、Ｌ－シトルリンを摂取させると、
↓
タンパク質合成機能が上昇する事が報告されている。

Ｌ－シトルリンを摂取すると、
↓
筋肉が増強されると考えられている。

ケンタイニュース2008年2月号を参考にさせていただきました。

何かいい感じで気にいって、
練習・レース前や、練習・レース中に摂ってます。